miércoles, 9 de febrero de 2011

Con el mundo a cuestas...

Llevo unas semanitas que no tengo espalda, tengo un bloque que no me permite moverme con libertad, y mirar que otra cosa no, pero estirar , auto ajustarme y demás técnicas de relajación...

Pero es que a veces la vida te pone a prueba, las prisas, las esperas, el trabajo, las preocupaciones... todo nos lo cargamos encima, nos colgamos una mochila en  los hombros y la vamos llenando cada día más. Nos creemos que podemos con todo y así nos va.

Así que voy a predicar con el ejemplo y me voy a que me mimen, buscaré a un fisioterapeuta-osteopata que me deje nueva.

Sé que  las prisas y las preocupaciones no se irán con él, pero si la tensión muscular que me bloquea.

Sabéis que la tensión muscular es capaz de provocar protusiones? La musculatura cuando está hipertónica presiona las articulaciones, y en el caso de la espalda, la que sufre es la columna vertebral.

La columna vertebral, como de todos es sabido, alberga en su interior la médula espinal y por ella también salen los nervios. Con lo que si atrapamos la vertebra, podemos pinzar la médula y los nervios...

Es importante, tener una buena higiene postural, cargar pesos de forma adecuada, evitar los grandes impactos y las posiciones forzadas, porque el día a día ya nos dará más presión y  lo importante es restarla.

Así que haz ejercicio,practica yoga, pilates o meditación, cuída tu peso y  date un capricho (como un spa o un masaje)...

No dejes que la tensión se acumule y sobre todo...

mímate!!!



Sígueme en Twitter: @7maryann

1 comentario: